Zhrnutie
Dátum	4.–17. 11. 2024
Učitelia	Katarína
Miesto	Javorie (pri Zvolene)
Cena	38 €/noc (sponzorovaná cena možná)

Tento kurz povedie Katarína Bírešová − viď O nás.

Pre koho?

Na tomto sústredení meditácie vipassana sú vítaní všetci nezávisle od náboženského presvedčenia, pohlavia alebo veku (16+). Predchádzajúca skúsenosť s meditáciou nie je nutná. Hoci je vipassana budhistická kontemplačná metóda, prináša plný úžitok aj bez teoretických znalostí alebo hlásenia sa k budhizmu.

Pre najväčší prínos odporúčame absolvovať celý kurz. Napriek tomu je možné prísť aj na niekoľko dní (minimálne 4 noci), keďže kurz prebieha individuálne.

Priebeh

Všetci meditujúci dostanú podrobný úvod do meditácie na začiatku kurzu.

Zmyslom kurzu je nasmerovanie pozornosti do vnútra. Spí sa 6 hodín denne, raňajky sú obvykle o 6:30, obed o 11:30. Okrem toho sa všetok čas venuje meditácii, s krátkymi prestávkami medzi „koliečkami“ (meditácia v chôdzi a v sede). Kurz prebieha v tichu (a off-line). Všetko, čo sa udeje v priebehu dňa, je možné prebrať s učiteľom na každodennom individuálnom pohovore; v prípade potreby sú učitelia dostupní 24h denne. Učitelia môžu režim v prípade nutnosti individuálne prispôsobiť (kvôli zdravotnému stavu ap.).

Na podporu meditácie dodržujú účastníci tradičných 8 pravidiel, ktoré zmenšujú rozptýlenia a uľahčujú spolubytie na kurze: nezabíjať, nekradnúť, zdržať sa sexuálnych aktivít, neklamať, nepoužívať alkohol a omamné látky, nejesť po obede, zdržať sa zábavy (čítanie, písanie, spievanie, jóga, telefón, internet, …) a skrášlovania, zdržať sa luxusu.

Jedlo je vegetariánske; večera sa nepodáva, iba malé občerstvenie (jogurt, ovocné džúsy, syr). Voda, čaje a káva sú k dispozícii celý deň.

Ubytovanie je štandardne po jednom na izbe, nakoľko to umožňuje obsadenosť miesta. Pri väčšom počte účastníkov budeme hľadat usporiadanie k spokojnosti všetkých strán.

V prípade mimoriadnej udalosti môžu byť účastníci kontaktovaní cez náš telefón.

Miesto

Javorie je krásne meditačné centrum pri Zvolene. Ak cestujete autom, môžete isť priamo na Javorie (inštrukcie zde). Vlakom či autobusom sa dostanete do Zvolena, odkiaľ môžte pokračovať autobusom do zástavky Stará Huta,, OcÚ, kde vás vyzdvihneme (cca 4km od centra).

Cena

Ubytovanie a vegetariánska strava stojí 38€/noc, platby idú cez meditačné centrum.

Ak by mala byť cena kurzu prekážkou v účasti, kontaktujte nás; ponúkneme vám takú sponzorovanú cenu, ktorú si môžete dovoliť. Ak môžete zaplatiť viac a stať sa tak sponzorom ostatných, veľmi to uvítame.

Samotné učenie je za dobrovoľný príspevok (dāna) v rámci tradície, že meditácia by mala byť prístupná všetkým.

Čo si doniesť

pohodlné voľné oblečenie, biele/svetlé (tradične) či neutrálnych farieb, zakrývajúce ramená a kolená;
teplé ponožky; tiež pamätajte na teplé oblečenie (mikina, trička s dlhým rukávom, sveter, …);
prezúvky;
toaletné potreby;
(~~budík, časovač~~ netreba nosiť, budeme mať na požičanie; používať telefon však nie je možné)
svoj obľúbený čaj, kávu, vankúšik, deku;
termosku (najmä v chladnom období)
lieky, ktoré užívate alebo môžete potrebovať;
hotovosť pre príspevok učiteľom po kurze (bankový prevod bude tiež možný).

Ako sa prihlásiť

Neváhajte nás kontaktovať s prípadnými otázkami, predtým ako sa rozhodnite.

Registrácia prebieha cez stránku kurzu na Javorie.com. Javorie sa stará o platbu za ubytovanie a stravu.
Ak chcete prísť v iných dátumoch, ako rezervačný systém Javoria ponúka, napíšte to do poznámky.
Prosíme o vyplnenie Vašich detailov na vipassana.sk/register — iba ak ste s nami doteraz nepraktizovali.
Ak by ste sa pred cestou na retreat necítili fyzicky alebo mentálne fit, kontaktujte nás včas, aby sme to mohli prediskutovať.