Tento kurz budú viesť Katarína Bírešová & Václav Šmilauer − viď O nás.

Pre koho?

Na tomto sústredení meditácie vipassana sú vítaní všetci nezávisle od náboženského presvedčenia, pohlavia alebo veku (16+). Predchádzajúca skúsenosť s meditáciou nie je nutná. Hoci je vipassana budhistická kontemplačná metóda, prináša plný úžitok aj bez teoretických znalostí alebo hlásenia sa k budhizmu.

Pre najväčší prínos odporúčame absolvovať celý kurz. Napriek tomu je možné prísť aj na niekoľko dní (minimálne 4 noci), keďže kurz prebieha individuálne.

Pre individuálny prístup a kapacitu ubytovania je počet účastníkov obmedzený na 15.

Priebeh

Všetci meditujúci dostanú podrobný úvod do meditácie na začiatku kurzu.

Zmyslom kurzu je nasmerovanie pozornosti do vnútra. Spí sa 6 hodín denne, raňajky sú obvykle o 7:00, obed o 12:00. Okrem toho sa všetok čas venuje meditácii, s krátkymi prestávkami medzi „koliečkami“ (meditácia v chôdzi a v sede). Kurz prebieha v tichu (a off-line). Všetko, čo sa udeje v priebehu dňa, je možné prebrať s učiteľom na každodennom individuálnom pohovore; v prípade potreby sú učitelia dostupní 24h denne. Učitelia môžu režim v prípade nutnosti individuálne prispôsobiť (kvôli zdravotnému stavu ap.).

Na podporu meditácie dodržujú účastníci tradičných 8 pravidiel, ktoré zmenšujú rozptýlenia a uľahčujú spolubytie na kurze: nezabíjať, nekradnúť, zdržať sa sexuálnych aktivít, neklamať, nepoužívať alkohol a omamné látky, nejesť po obede, zdržať sa zábavy (čítanie, písanie, spievanie, jóga, telefón, internet, …) a skrášlovania, zdržať sa luxusu.

Jedlo je vegetariánske; večera sa nepodáva, iba malé občerstvenie (jogurt, ovocné džúsy, syr). Voda, čaje a káva sú k dispozícii celý deň.

Hoci je na našej strane snaha ubytovávať po jednom, obmedzený počet izieb to často neumožňuje. Spolu na izbu dávame (vždy rovnaké pohlavie) prednostne tých, kto sú prihlásení na kratší čas; zvládanie prípadného nepohodlia pri zdieľaní izby je súčasťou cvičenia.

V prípade mimoriadnej udalosti môžu byť účastníci kontaktovaní cez náš telefón.

Kurz oficiálne začne prvý deň o 16h a skončí posledný deň po raňajkách.

Miesto

Chata pod Hrbom (1087m) má dlhú tradíciu meditačných aj jógových retreatov, nachádza sa osamotená v Slovenskom Rudohorí, pri Banskej Bystrici.

Najbližšia autobusová zástavka je Ľubietová,,Podlipa rázc.; najbližšia vlaková stanica je Lučatín; tam môžeme účastníkov vyzdvihnuť. Kontaktujte nás vopred, aby sme sa dohovorili na odvoze.

K chate je možné sa dostať po lesnej ceste aj osobným autom (netreba mať 4×4).

Príchod ku chate

Ak cestujete autom, nezadávajte do navigácie samotnú chatu, pravdepodobne nedojdete! Jediná cesta ide cez Ľubietovú (nie cez Osrblie), z nej ďalej po hlavnej (smer Strelníky); asi kilometer za Ľubietovou na križovatke Podlipa odbočte vľavo; na križovatke je cedulka na ranč Včelinec / Čelinec / Včelienec / Čeljenec (názov sa líši podľa máp), kam sa príde po peknej asfaltovej ceste (cca 5km). Tesne za rančom je odbočka vľavo hore k lesu; potom asi po 100m, na kraji lesa, končí asfalt a cesta sa rozdeluje (malá drevená cedula Chata pod Hrbom) — to je posledný bod na tejto mape:

Pokračujte vľavo do hory, asi po 100m lesnej cesty je červena závora; tá by mala byť v čase začiatku kurzu otvorená. Po lesnej ceste pokračujte bez navigácie asi 15 minút hore až k chate.

Cena

Ubytovanie a vegetariánska strava stojí 24€/noc (20€ pre ubytovacie zariadenie, 4€ pomôže čiastočne pokryť náklady ako cestovanie a ubytovanie učiteľov). Z toho je 120€ (či menej pri kratších pobytoch) rezervačný depozit, ktorý sa platí dopredu bankovým prevodom, zvyšok sa platí do/na začiatku kurzu (prevodom pred alebo v hotovosti na mieste).

Ak by mala byť cena kurzu prekážkou v účasti, kontaktujte nás; ponúkneme vám takú sponzorovanú cenu, ktorú si môžete dovoliť. Ak môžete zaplatiť viac a stať sa tak sponzorom ostatných, veľmi to uvítame.

Samotné učenie je za dobrovoľný príspevok (dāna) v rámci tradície, že meditácia by mala byť prístupná všetkým.

Čo si doniesť

• pohodlné voľné oblečenie, biele/svetlé (tradične) či neutrálnych farieb, zakrývajúce ramená a kolená;
• teplé ponožky; tiež pamätajte na teplé oblečenie (mikina, trička s dlhým rukávom, sveter, šál, …);
• prezúvky;
• toaletné potreby;
• (budík, časovač netreba nosiť, budeme mať na požičanie; používať telefon však nie je možné)
• svoj obľúbený čaj, kávu, vankúšik, deku;
• termosku (najmä v chladnom období)
• lieky, ktoré užívate alebo môžete potrebovať;
• poplatok za kurz (mínus depozit) v hotovosti, alebo pošlite bankovým prevodom pred začatím kurzu;
• hotovosť pre príspevok učiteľom po kurze (bankový prevod je tiež možný).

• vlastný uterák (na chate nie sú)

Pamätajte, že pri meditácii môže byť zima. Hoci sú na chate k dispozícii deky na prikrytie, vlastné teplé oblečenie určite využijete.

Ako sa prihlásiť

Neváhajte nás kontaktovať s prípadnými otázkami, predtým ako sa rozhodnete. Prihlásiť sa je jednoduché.

1. Povedzte nám o svojom záujme.
2. My potvrdíme voľné miesto.
3. Uhradíte depozit (prevodom) a vyplníte online registračný formulár.
4. Potvrdíme Vám zarezervované miesto.