Ohliadnutie

Veľmi si ceníme všetkých, kto prišli a venovali čas a pozornosť sebe samým, pre úžitok sebe aj ostatným neskôr, mimo meditáciu 🙂

Tento kurz budú viesť Katarína Bírešová & Václav Šmilauer − viď O nás.

Pre koho?

Na tomto sústredení meditácie vipassana sú vítaní všetci nezávisle od náboženského presvedčenia, pohlavia alebo veku (16+). Predchádzajúca skúsenosť s meditáciou nie je nutná. Hoci je vipassana budhistická kontemplačná metóda, prináša plný úžitok aj bez teoretických znalostí alebo hlásenia sa k budhizmu.

Pre najväčší prínos odporúčame absolvovať celý kurz. Napriek tomu je možné prísť aj na niekoľko dní (minimálne 4 noci), keďže kurz prebieha individuálne.

Priebeh

Všetci meditujúci dostanú podrobný úvod do meditácie na začiatku kurzu.

Zmyslom kurzu je nasmerovanie pozornosti do vnútra. Spí sa 6 hodín denne, raňajky sú obvykle o 6:30, obed o 11:30. Okrem toho sa všetok čas venuje meditácii, s krátkymi prestávkami medzi „koliečkami“ (meditácia v chôdzi a v sede). Kurz prebieha v tichu (a off-line). Všetko, čo sa udeje v priebehu dňa, je možné prebrať s učiteľom na každodennom individuálnom pohovore; v prípade potreby sú učitelia dostupní 24h denne. Učitelia môžu režim v prípade nutnosti individuálne prispôsobiť (kvôli zdravotnému stavu ap.).

Na podporu meditácie dodržujú účastníci tradičných 8 pravidiel, ktoré zmenšujú rozptýlenia a uľahčujú spolubytie na kurze: nezabíjať, nekradnúť, zdržať sa sexuálnych aktivít, neklamať, nepoužívať alkohol a omamné látky, nejesť po obede, zdržať sa zábavy (čítanie, písanie, spievanie, jóga, telefón, internet, …) a skrášlovania, zdržať sa luxusu.

Jedlo je vegetariánske; večera sa nepodáva, iba malé občerstvenie (jogurt, ovocné džúsy, syr). Voda, čaje a káva sú k dispozícii celý deň.

Ubytovanie je štandardne po jednom na izbe, nakoľko to umožňuje obsadenosť miesta. Pri väčšom počte účastníkov budeme hľadat usporiadanie k spokojnosti všetkých strán.

V prípade mimoriadnej udalosti môžu byť účastníci kontaktovaní cez náš telefón.

Kurz oficiálne začne prvý deň o 16h a skončí posledný deň po raňajkách.

Miesto

Biela Skala je oáza v Malých Karpatoch, v strede lesa, 35 km od Bratislavy a 24km od Trnavy.

Najbližšia (3km po ceste) autobusová zástavka je Píla,, Stará Škola (okres Pezinok; priame spojenie z Bratislavy). Tam môžeme účastníkov vyzdvihnúť. Kontaktujte nás vopred, aby sme sa dohovorili na odvoze.

Pri ceste autom hľadajte v navigácii Kaplnka Matky dobrej rady, Píla (posledná časť cesty je v mapách ako iba cyklo a cesta sa nenájde správne), u kaplnky potom pokračujte hore asi 3km — podľa cedule Liečebňa Biela Skala. Pri príchode k areálu zazvoňte na zvonček na bráne, ak bude zatvorená.

Cena

Ubytovanie stojí 36€/noc, strava sa bude hradiť z dobrovoľných príspevkov. 120€ je rezervačný depozit (menej pri kratších pobytoch), ktorý sa platí dopredu bankovým prevodom, zvyšok sa platí do/na začiatku kurzu (prevodom pred alebo v hotovosti na mieste).

Ak by mala byť cena kurzu prekážkou v účasti, kontaktujte nás; ponúkneme vám takú sponzorovanú cenu, ktorú si môžete dovoliť. Ak môžete zaplatiť viac a stať sa tak sponzorom ostatných, veľmi to uvítame.

Samotné učenie je za dobrovoľný príspevok (dāna) v rámci tradície, že meditácia by mala byť prístupná všetkým.

Čo si doniesť

• pohodlné voľné oblečenie, biele/svetlé (tradične) či neutrálnych farieb, zakrývajúce ramená a kolená;
• teplé ponožky; tiež pamätajte na teplé oblečenie (mikina, trička s dlhým rukávom, sveter, …);
• prezúvky;
• toaletné potreby;
• (budík, časovač netreba nosiť, budeme mať na požičanie; používať telefon však nie je možné)
• svoj obľúbený čaj, kávu, vankúšik, deku;
• termosku (najmä v chladnom období)
• lieky, ktoré užívate alebo môžete potrebovať;
• poplatok za kurz (mínus depozit) v hotovosti, alebo pošlite bankovým prevodom pred začatím kurzu;
• hotovosť pre príspevok učiteľom po kurze (bankový prevod bude tiež možný).

• ak mate dosť miesta (idete autom), môžete si nepovinne pribrať jógamatku/karimatku — na meditáciu v chôdzi na holej podlahe (na izbách je koberec, v meditačnej sále ale nie).

Ako sa prihlásiť

Neváhajte nás kontaktovať s prípadnými otázkami, predtým ako sa rozhodnete. Prihlásiť sa je jednoduché.

1. Povedzte nám o svojom záujme.
2. My potvrdíme voľné miesto.
3. Uhradíte depozit (prevodom) a vyplníte online registračný formulár.
4. Potvrdíme Vám zarezervované miesto.