Ohliadnutie

Veľmi si ceníme všetkých, kto prišli a venovali čas a pozornosť sebe samým, pre užitok pre seba aj pre ostatných neskôr, mimo meditáciu 🙂

Tento kurz budú viesť Katarína Bírešová & Václav Šmilauer − viď O nás.

Pre koho?

Na tomto sústredení meditácie vipassana sú vítaní všetci nezávisle od náboženského presvedčenia, pohlavia alebo veku (16+). Predchádzajúca skúsenosť s meditáciou nie je nutná. Hoci je vipassana budhistická kontemplačná metóda, prináša plný úžitok aj bez teoretických znalostí alebo hlásenia sa k budhizmu.

Pre najväčší prínos odporúčame absolvovať celý kurz. Napriek tomu je možné prísť aj na niekoľko dní (minimálne 4 noci), keďže kurz prebieha individuálne.

Pre individuálny prístup a kapacitu ubytovania je počet účastníkov obmedzený na 15.

Priebeh

Všetci meditujúci dostanú podrobný úvod do meditácie na začiatku kurzu.

Zmyslom kurzu je nasmerovanie pozornosti do vnútra. Spí sa 6 hodín denne, raňajky sú obvykle o 6:30, obed o 11:30. Okrem toho sa všetok čas venuje meditácii, s krátkymi prestávkami medzi „koliečkami“ (meditácia v chôdzi a v sede). Kurz prebieha v tichu (a off-line). Všetko, čo sa udeje v priebehu dňa, je možné prebrať s učiteľom na každodennom individuálnom pohovore; v prípade potreby sú učitelia dostupní 24h denne. Učitelia môžu režim v prípade nutnosti individuálne prispôsobiť (kvôli zdravotnému stavu ap.).

Na podporu meditácie dodržujú účastníci tradičných 8 pravidiel, ktoré zmenšujú rozptýlenia a uľahčujú spolubytie na kurze: nezabíjať, nekradnúť, zdržať sa sexuálnych aktivít, neklamať, nepoužívať alkohol a omamné látky, nejesť po obede, zdržať sa zábavy (čítanie, písanie, spievanie, jóga, telefón, internet, …) a skrášlovania, zdržať sa luxusu.

Jedlo je vegetariánske; večera sa nepodáva, iba malé občerstvenie (jogurt, ovocné džúsy, syr). Voda, čaje a káva sú k dispozícii celý deň.

Hoci je na našej strane snaha ubytovávať po jednom, obmedzený počet izieb to často neumožňuje. Spolu na izbu dávame (vždy rovnaké pohlavie) prednostne tých, kto sú prihlásení na kratší čas; zvládanie prípadného nepohodlia pri zdieľaní izby je súčasťou cvičenia.

V prípade mimoriadnej udalosti môžu byť účastníci kontaktovaní cez náš telefón.

Miesto

Chata pod Hrbom (1087m) má dlhú tradíciu meditačných aj jógových retreatov, nachádza sa osamotená v Slovenskom Rudohorí, pri Banskej Bystrici.

Najbližšia autobusová zastávka je Ľubietová, kde môžeme účastníkov vyzdvihnuť. Kontaktujte nás predem, aby sme sa dohovorili na odvoze.

K chate je možné sa dostať po lesnej ceste aj osobným autom (dole je závora, ktorá bude v čas zahájenia kurzu otvorená).

Kurz oficiálne začne v sobotu 26.10. o 13h, skončí v nedeľu 10.11. po raňajkách.

Príchod k chate

Ak cestujete autom, na chatu sa dá obecne dostať z Ľubietovej osobným autom (netreba mať 4×4) po modrej turistickej značke 2624, ktorá ide z Ľubietovej z námestia. Až k ranči Včelinec / Čelinec / Včelienec sa ide po peknej asfaltovej ceste.

Za rančom sa odbočí vľavo a asi po 100m opäť vľavo do lesa; tam je cez cestu zátvora (v čas začiatku kurzu bude otvorená). V tejto části cesty cez horu ide modrá občas skratkami a autom je treba isť po cyklotrase 5551. Je to jediná rozumne zjazdná cesta, ktorá končí u chaty:

Cena

Ubytovanie a vegetariánska strava stojí 23€/noc (20€ pre ubytovacie zariadenie, 3€ pomôže čiastočne pokryť náklady ako cestovanie a ubytovanie učiteľov). Z toho je 120€ (či menej pri kratších pobytoch) rezervačný depozit, ktorý sa platí dopredu bankovým prevodom, zvyšok sa platí do/na začiatku kurzu (prevodom pred alebo v hotovosti na mieste).

Ak by mala byť cena kurzu prekážkou v účasti, kontaktujte nás; ponúkneme vám takú sponzorovanú cenu, ktorú si môžete dovoliť. Ak môžete zaplatiť viac a stať sa tak sponzorom ostatných, veľmi to uvítame.

Samotné učenie je za dobrovoľný príspevok (dāna) v rámci tradície, že meditácia by mala byť prístupná všetkým.

Čo si doniesť

• pohodlné voľné oblečenie, biele/svetlé (tradične) či neutrálnych farieb, zakrývajúce ramená a kolená;
• teplé ponožky; tiež pamätajte na teplé oblečenie (mikina, trička s dlhým rukávom, sveter, …);
• prezúvky;
• toaletné potreby;
• (budík, časovač netreba nosiť, budeme mať na požičanie; používať telefon však nie je možné)
• svoj obľúbený čaj, kávu, vankúšik, deku;
• termosku (najmä v chladnom období)
• lieky, ktoré užívate alebo môžete potrebovať;
• poplatok za kurz (mínus depozit) v hotovosti, alebo pošlite bankovým prevodom pred začatím kurzu;
• hotovosť pre príspevok učiteľom po kurze (bankový prevod bude tiež možný).

• vlastný uterák (na chate nie sú)

Pamätajte, že pri meditácii môže byť zima. Hoci sú na chate k dispozícii deky na prikrytie, vlastné teplé oblečenie určite využijete.

Ako sa prihlásiť

Neváhajte nás kontaktovať s prípadnými otázkami, predtým ako sa rozhodnete. Prihlásiť sa je jednoduché.

1. Povedzte nám o svojom záujme.
2. My potvrdíme voľné miesto.
3. Uhradíte depozit (prevodom) a vyplníte online registračný formulár.
4. Potvrdíme Vám zarezervované miesto.